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なぜ女性は薄毛になるのか?改善方法はどんなものがあるの?

女性の薄毛のタイプには複数の種類が存在し、その原因も複数あります。

今回の記事では女性がなぜ薄毛になってしまうのか?その代表的な原因と改善方法を解説しますね。

なぜ女性は薄毛になるのか?そこにはさまざまな原因がありました。

まず一つ目にストレスです。ストレスが長期間続くことで、体は緊張し血行が悪くなります。頭皮への血行も悪くなるため、新しい髪の毛が成長することができず、薄毛になってしまいます。

そして、食生活が大きな原因として考えられます。食生活の乱れによって栄養状態が悪化すると、毛根に影響を与えることにつながります。

また、過度なヘアケアも原因と言われています。1日に何回もシャンプーをしたり、洗髪方法が間違っていたり、パーマやヘアカラーなど髪の毛や頭皮に負担をかけ過ぎている場合にも原因になることがあります。

また、もう一つの理由は更年期ということです。女性は40代後半ごろから更年期に突入します。この時期は女性ホルモンが非常に少なくなり、頭痛やめまいなどの症状があらわれる人も多くみられます。このホルモンは髪の毛にも大きな関わりがあり、髪の毛を太く艶やかにする役割があります。このホルモンが激減してしまうことにより、脱毛が増え、薄毛へと進行していくのです。

改善方法は?

薄毛の改善方法としては、まず一つ目に女性ホルモンを補いましょう。女性ホルモンは、髪の毛をつややかに太く成長させる働きがあります。このホルモンの働きを補うことにより、改善につながるといえます。

このホルモンの働きと似たような働きをしてくれる成分に、イソフラボンが挙げられます。イソフラボンは豆腐や味噌、納豆などの大豆製品に多く含まれているので、いろいろなバリエーションで摂取すると良いでしょう。

そして食生活の見直しを行いましょう。バランスの良い食事は健康面に良い影響を与えるだけでなく、髪の毛にも良い影響を与えます。髪の毛の主成分となるアミノ酸を含む肉類や豆類、新陳代謝を促す海藻類、血流を促進するビタミンAを含む野菜など、髪の毛に良い栄養素を含む食品を、積極的に摂取するようにしましょう。

過度なヘアケアが問題になっている場合には、シャンプー方法を変えるだけでも、症状は軽減されるでしょう。正しいシャンプーの方法としては、まずはブラッシングをして髪の毛のもつれをとり、お湯でよく髪の毛全体を流しましょう。手のひらで泡立てたシャンプーを使って、やさしく指の腹で円をえがくように洗います。

最後にすすぎ残しのないように、生え際などには十分注意してしっかりとすすぎましょう。さらに頭皮マッサージを行ったり、適度な運動も心掛けるようにしましょう^^

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